trening na cyklu

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzyłem -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: 3000kcl sportowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości miesień 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Bardzo długo, systematycznie trenuje, pilnuje michy, liczył bym tutaj w latach regularnego treningu. 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 280-320g -tłuszcz: 70-90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl enan 6 msc 250 tyg. 8. TRENING: PUSH PULL [...]

CYKL NA MASE P³eæ : Mê¿czyzna Wiek :30 Waga : 90/91 Wzrost : 177 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód ³ydki :41 Sta¿ na si³owni : 5 Ilo¶æ spo¿ywanego bia³ka :okolo 250gr(+odrzywka bialkowa na cyklu) [...]

Witam 1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: dopieta redukcyjna powoli bede schodził z kcal -białko: 2.3 -węglowodany: 1,4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop npp tren t3 clen 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:~86 troche z***ało 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:~41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] pojawiły się nowe włosy, nie tylko na głowie ;-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybki metabolizm, gojenie się ran, urazów itp. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: normalny trening na 10x50kg-8x70 kg-6x90kg -martwy ciąg: nie sprawdzam max -przysiad: normalny trening 12x70kg, 10x90kg, 8x110kg, 6x130kg Większych obciążeń na nogi nie robię, [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: p&p 4x/week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] jadę z redukcją, mój cię to zjechanie brzucha na Maxa Zawsze miałem brzuszek i tendencje do tycia, tym razem chce zredukować ile się da i budować dalej. Aktualnie jadę 3x trening siłowy 2x bieganie spacer wszystko jest ok ale nastąpił zastój. Cykl teścia planuje skończyć na początku stycznia aktualnie chciał bym dodać efedrynę do zestawu mam [...]

1.WIEK : 26 lat 2.WAGA : 104 kg 3.WZROST : 188 cm 4.WYMIARY : BICEPS: 45 cm KLATA: no idea UDO: 69 TALIA: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI : 7 lat 6.DIETA BIALKO: 1,8g/kg WEGLOWDANY: 20 - 40g/dziennie TLUSZCZ: rotacyjnie (2g; 2,6g; 3,2g) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : w trakcie 1-12 prop 100e2d 1-12 wino (2 on / 2 off, [...]

[...] spożywanego białka: 2,8 na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5,3 na kg Ilość spożywanych tłuszczów: 0,6 na kg Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: trening na mase, kazda partia osobno Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: - UDO: - TALIA:-96 5.STAZ NA SILOWNI: 4 rok 6.DIETA BIALKO: na cyklu dieta bedzie wysokobiakowa, ograniczyć węglowodany. WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop solo,2 cypio + vino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: zbicie wagi + poprawa sylwetki 10.ODSTEP [...]

[...] ją zmieniec.Niechciałbym schudnąć z całego ciała chodzi mi głównie o brzuch i nogi.Wyliczyłem że na moja wage potrzeba mi 154 gramy białka dziennie,czy jeśli kontynuowałbym trening masowy górnych partii(klatka,triceps,plecy,biceps,barki),skupił się na dostarczeniu wyżej wymienionej ilości bialka mojemu organizmowi,ograniczył spozywanie tłuszczu [...]

[...] 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6-7 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , meta + npp + bold 8. TRENING: split + trening na sprzecie strong 9. CEL CYKLU: głównie siła + masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: 14 - 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam Jako ze kiedys bawilem sie w sterydy ale skoncyzlem z nimi jakies 10 lat temu Od tego czasu jestem naturalny ale że dobiegam 38 roku życia i lekko sie zapuscilem to sobie myslalem nad jakims cyklem ostatnie wyniki badan robiłem jakos 2 lata temu i wygladaly one tak TEST - 6,1 w skali od 2,8-8 ESTRO - 60-70 w skali do 40 Prolaktyna - 350 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3200 kcal. Białko 160-180, dieta ułożona nie przeze mnie, nie znam całego makro 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten był pierwszy 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] -udo: nie wiem w pasie mam 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: od dwóch tygodni dopięta - jest ! nie będę rozpisywał jaka konkretnie, ale można podejrzeć żarło z dziale trening dla zawansowanch - jest tam mój temat -białko: 2-2.5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kiedyś było ostatni Prop - [...]

Witam Panowie chcę rozpocząć swój pierwszy cykl długo się zastanawiałem nad metka ale po przeczytaniu dziesiątek artykułów stwierdziłem Testosteron prolongatum będzie lepszy i wydaje mi się że ma mniej skutów ubocznych a że mam tescia w dolnych granicach to może nie zaszkodzi :) I pytanie do Was ile ładować tescia na poczatek ?jako że jest to mój [...]

[...] BLAST (tutaj prosilbym o pomoc w rozpisaniu tego odbloku) bedzie to moj pierwszy kontakt z metanabolem, trenuje sporty walki i chce robic caly czas swoje treningi + silownia. myslicie ze w tym wypadku lepiej zrobic cykl 4 tygodni czy 6? bardziej sklaniam sie do 4 i jesli bedzie bez duzych sajdow to za jakis czas (np 6miechow) [...]

[...] dorzucam Metanabol 20mg eod przez 3 tyg czyli 15-17 Meta 20mg eod Poniewaz lekka stagnacja, nie wiem moze przytkane receptory? Zastanawiałem sie nad wrzuceniem areo po treningu, choc mam "chodzona" prace wiec chodze naprawde duzo? Dochodzi do mnie fakt,ze masa nie bedzie szła caly czas do gory w niebotycznym tempie, a raczej wejdzie jakosc [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czesc, obecnie jestem od kilku miesięcy bez treningów i diety, w zasadzie od odbloku po poprzednim cyklu czyli gdzieś od lutego. Po odbloku teść wrócił mi do poziomu sprzed cyklu czyli jakieś 3.5. Samopoczucie wiadomo [...]